- 2020.02.05
最近「眼」疲れてませんか？
スマホ眼をいたわりましょう
●パソコンにスマホ、目に過酷なイマドキの環境 パソコンやスマホの普及などで、私たちは常に近くのものを見る生活を送っています。 実はこれは目にとっては過酷な環境。 もともと人間の目は遠くからの危険を察知 […]
健康
最近「眼」疲れてませんか？
- 2020.01.28
「炭酸水ダイエット」って知ってる？
●血のめぐりが良くなるのがポイント 美容や健康、ダイエットに効果的として、 多くのモデルや女優達も愛飲している炭酸水。 炭酸水とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだ水のこと。 ヨーロッパでは古くから […]
- 2020.01.15
痩せる体に変身するポイントは「筋肉」
●体がいつも冷えている人は太りやすい体質になりがち！ いつも手足やおなか、お尻が冷たいという人は、太ってしまう原因は“食べ過ぎ”ではなく「冷え」の 方にあるかもしれません。 ダイエットというと、食事制 […]
- 2019.12.12
〝ベースサプリメント〟 「ビタミン」と「ミネラル」
●摂取するなら「マルチ（複合）ビタミン」 「ビタミン」「ミネラル」は、ともに五大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）のひとつであり、代謝を支える重要な役割を担っています。 「ビタミ […]
- 2019.12.10
胃腸をすっきり！美容にもGood！さつまいも
●便秘解消のナンバー１食材として知られるさつまいも さつまいもというと、食物繊維が豊富で便秘に効く、というイメージをもつ人が多いのではないでしょうか。 もちろん、それは正しいのですが、その理由は単に食 […]
- 2019.09.24
人間ドックと検査“気になる疑問”
病気を予防し、現状を把握するために全身を点検 最近、健康診断を受けたのはいつですか？気にはなっているけど時間がかかるし面倒だから…という人こそ受診したいのが人間ドック。「興味はあるけど、ちょっと不安」 […]
- 2019.06.24
注目のイソフラボンが豊富！ 「大豆」で若さと美しさをキープする
●更年期後の血圧の上昇がイソフラボンで緩やかに 女性ホルモンの働きのおかげで、女性は男性に比べて血圧が上がりにくく、脳卒中などになりにくいといわれていますが、更年期になると血圧やコレステロール値が急な […]
- 2019.06.05
知ってますか？緑茶のカテキンが血圧を下げるんです
抗酸化作用で注目を浴びる、日本が誇る栄養食品「緑茶」 ■緑茶カテキンが活性酸素を除去 日本人が毎日のように飲んできた日本茶。今ではペットボトルでもたくさんの種類が売られており、急須で淹れることはなくて […]
- 2019.06.04
疲れ知らずの元気な体に！「アスパラガス」
■エネルギーを生み老化防止や血管の強化も 初夏を代表する野菜のひとつ、グリーンアスパラガス。 収穫後も生長を続ける生命力あふれる野菜で、古くから薬効があるとされ、古代ギリシャでは心臓病の薬として使われ […]
- 2019.05.31
東洋医学の知恵で腸を健康に！腸を鍛える漢方快腸術 vol.2
体質別・腸に効く食材 チェックポイントはこちらから https://placenta-club.jp/2019/05/28/post-780/ ■「補」の人 エネルギーの源である気と血が不足している「 […]