免疫力アップからエイジングケアまで！ 体ぽかぽか「しょうが」
●世界中で重宝されてきた「しょうが」 漢方薬の成分を調べていると、かなりの割合でしょうが（生姜） が含まれているのを知っていますか？ 生薬学のしょうがの効能には発汗・解熱作用、鎮咳・去痰作用（せきやた […]
健康
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温まる、癒される、効く。 冬は温泉で女を磨く！
●温泉は本当に体に効くの？ 寒くなってくると温かいお風呂が恋しくなりますね！ 日本人は特にお風呂好きといわれていますが、古くは日本書紀に「温泉」という記載もあるほど、古来から温かいお湯につかる習慣があ […]
要注意！「歯周病」は女性がなりやすい病気です
●40代半ばから急激に増える歯周病 どんなに歯が丈夫でも、静かに進行して、やがては歯が抜け落ちてしまうこともある歯ぐきの病気「歯周病」。 いくらお肌の手入れをしても、エイジングケアをしていても歯ぐきが […]
動脈硬化のリスクも！ 酸化したコレステロールにご注意！
●「劣化コレステロール」について知っておきましょう 普段、口に入れるものに気を使っていますか？ 「野菜を多め」「糖質控えめ」「無農薬にこだわる」「産地は必ず確認」など、食材や内容にはこだわっていても、 […]
目にいいサプリメント。 いろいろあるけれど、どう摂れば効くの？
「目」にいいとされる栄養素はいろいろありますが、 出まわっている話の中には信ぴょう性の低いものもあるようです。 また、その栄養素を摂るだけでは効果が出にくいものもあるとのこと。 そこで、サプリメントの […]
重症化、感染拡大を防ぐ！おとなの予防接種
毎年ニュースで報道されるインフルエンザワクチンをはじめ、大人になってからも必要な予防接種があります。 どんな予防接種があるか、効果が切れているものはないか、まず情報を得るところから始めましょう。 高齢 […]
肌痩せ注意！ 無理なダイエットで 肌が汚くなる？
●ダイエットに肌ダメージのリスクあり？ 10日間で5kg痩せた、1ヵ月で10kg体重を落とした･･･。 そんな“夢のような”結果が手に入るなら、無理をしてでもやってみたい！ その気持ちわかりますよね。 […]
ぐっすり眠ってスッキリ起きる。「体内時計」を整えるコツは？
“早起きは三文の徳”ということわざがあるように、早朝の時間を使って勉強や趣味、スポーツなどの活動をする「朝活」が流行っていますね。無理のない朝活のためにも、“質の高い睡眠”は必須。よく眠ってすっきり起 […]