疲労と睡眠の正しいあれこれ
家事に育児に仕事に、毎日忙しい日々をお過ごしの皆さま お疲れ様です🙇 疲労は人と比較できるものでもなく、寝不足だったり、ストレスだったり、様々なパターンや悩みが存在します😱 疲労回復には質のよい睡眠！ […]
生活習慣
メタボじゃないのに生活習慣病？
第3の脂肪の本当の怖さ
健康であればお金が節約に？ 皆さま、糖尿は大丈夫ですか？ 日本の糖尿病患者数は年々増加しているそうです。 かく言う私も今年の健康診断で空腹時血糖値が100mg/dlでした。 正常値は80mg/dl～9 […]
一度使ったらやめられない 最強のファンデーションに出会いました
皆さんは普段どんなタイプのファンデーションをお使いですか？ パウダー、リキッド、クッションなどいろいろなタイプがありますね。 色々ありますが、自分の肌を最大限に美しく見せてくれるファンデーションに出会 […]
摂取栄養のバランスを知ってあごの吹き出物を撃退♪
美肌には栄養バランス!! 年齢と共にお肌がたるんだり、体重が増えたり、鏡の中の自分にがっかりすることってあります。 それでも清潔感のある年齢相応の美しさを保ちたいし、何よりも年齢を重ねていく自分を好き […]
星の数ほどあるサプリ。どれが効く？サプリメントを賢く摂るための選び方
●よい商品を選ぶには？ 健康維持からダイエット、エイジングケア、美容etc.…、いまやありとあらゆるサプリメント＆健康食品が出まわっています。お店でも、テレビやインターネットでもさまざまなサプリメント […]
＜更年期と上手につきあう3＞ 更年期乗り越え術
1.プラセンタ療法 ●更年期の不快症状を改善 プラセンタ療法とは、胎盤から抽出されたエキスの有効成分を治療に使用する療法。 加熱滅菌処理したヒト由来の胎盤を皮下に埋め込む「胎盤埋没療法」と、ヒト由来の […]
年齢を重ねても 老けない女性の秘密とは？
エイジングケアに必要なのは栄養、睡眠、運動、そして･･･ 「人生100年時代」だといわれます。 日本人女性の平均寿命は87.14年、男性は80.98年。 80歳90歳まで生きるのは当たり前、100歳を […]