- 2020.05.11
ウィルスに負けない！ 腸内環境を整えて免疫を高める
コロナウィルスで自粛する日々が続いています。ウィルスに感染しないための自己免疫という言葉をよく耳にするようになりました。 ●免疫とは？ そもそも免疫とは何なのでしょうか。 免疫とは体に備わる病気と闘う […]
5/12ページ
- 2020.02.12
意外と知らないＵＶケア
●紫外線は一年中降り注ぐ！ 夏= 紫外線の強い季節というイメージを持っていると思いますが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。 月別UVインデックス※参考：気象庁 日最大UVインデックスの月平均値の数 […]
- 2020.02.05
最近「眼」疲れてませんか？
スマホ眼をいたわりましょう
●パソコンにスマホ、目に過酷なイマドキの環境 パソコンやスマホの普及などで、私たちは常に近くのものを見る生活を送っています。 実はこれは目にとっては過酷な環境。 もともと人間の目は遠くからの危険を察知 […]
- 2020.01.28
「炭酸水ダイエット」って知ってる？
●血のめぐりが良くなるのがポイント 美容や健康、ダイエットに効果的として、 多くのモデルや女優達も愛飲している炭酸水。 炭酸水とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだ水のこと。 ヨーロッパでは古くから […]
つらい「慢性疲労」にプラセンタ
●ストレスや疲れは 免疫力低下のサイン 疲れには、激しい運動のあとの筋肉疲労と、ストレスや緊張感がなかなか取れない心の疲労があります。 筋肉疲労はプロのスポーツ選手に多く見られ、普通の生活をしている人 […]
- 2020.01.15
痩せる体に変身するポイントは「筋肉」
●体がいつも冷えている人は太りやすい体質になりがち！ いつも手足やおなか、お尻が冷たいという人は、太ってしまう原因は“食べ過ぎ”ではなく「冷え」の 方にあるかもしれません。 ダイエットというと、食事制 […]
- 2019.12.12
〝ベースサプリメント〟 「ビタミン」と「ミネラル」
●摂取するなら「マルチ（複合）ビタミン」 「ビタミン」「ミネラル」は、ともに五大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）のひとつであり、代謝を支える重要な役割を担っています。 「ビタミ […]
- 2019.12.11
健康な頭皮のための抜け毛&白髪ケア
●髪の老化のメカニズムとケア方法 ヘアスタイルは、私たちの見た目年齢に大きく影響極端な食事制限を行うする要因のひとつです。 でも、残念ながら加齢によって髪も変化していくもの。ある程度の歳になれ ば、多 […]
- 2019.12.10
胃腸をすっきり！美容にもGood！さつまいも
●便秘解消のナンバー１食材として知られるさつまいも さつまいもというと、食物繊維が豊富で便秘に効く、というイメージをもつ人が多いのではないでしょうか。 もちろん、それは正しいのですが、その理由は単に食 […]
夏のダメージがあらわれやすい秋
しっかりとしたスキンケアで美肌を目指す！
●この頃、肌がカサカサしてきたと感じませんか？ 過ごしやすい気候になったのはいいのですが、この頃急に肌がカサついてきたと感じている人も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は肌に影響があらわれやす […]