温まる、癒される、効く。 冬は温泉で女を磨く！

●温泉は本当に体に効くの？

寒くなってくると温かいお風呂が恋しくなりますね！
日本人は特にお風呂好きといわれていますが、古くは日本書紀に「温泉」という記載もあるほど、古来から温かいお湯につかる習慣がありました。
また、昔から「湯治」といわれるように、温泉は癒しや楽しみとしてだけでなく、疲れや傷を癒す体によいものとして扱われています。

では、具体的に温泉はどのように体に効くのでしょうか。

ズバリ、温泉の効果は＝自然の力。
そもそも地球のマグマから放出された「熱」で暖められた「水」が温泉で、その水には多くの「化学成分」が含まれ、あちらこちらの自然豊かな「地」に湧き出ています。

この「熱」「水」「化学成分」「地」の4つのキーワードが温泉の重要なポイントです。

●「熱」「水」「化学成分」「地」

温泉はいわば地球がつくり出す自然の“スープ”みたいなものですね。
そして、その土地の地質やさまざまな環境により、“レシピ”も多種多様です！

●温泉の中でも「美肌の湯」とは？

美肌効果があるとされているのが、「アルカリ性系の温泉」です
これらの泉質は、弱アルカリ性が皮膚の余分な角質を柔らかく（乳化作用）して落とす作用があるため、つるつるのお肌になるのです。
これに加えて、泉質によっては保湿効果や血行促進などさまざまな効果が働き、美肌になるというわけです。 

ただし、油分が取られすぎて肌がカサカサになってしまうことがあるので、入浴後はしっかり保湿ケアを。

ちなみに、「日本三大美肌の湯」と呼ばれるものがあります。

それは

の3つ。

他にも弱アルカリ性の「美肌の湯」と呼ばれる温泉はたくさんあるので、近くの温泉を探してみましょう。
その他、三大美人泉質と呼ばれる、「炭酸水素塩泉」「硫酸塩泉」「硫黄泉」も美肌効果があるとされています。

日本は温泉天国なので、それほど遠出しなくても美肌効果のある温泉が見つかるはずですよ！


●日本の代表的な泉質

■単純泉
日本に一番多い温泉。溶けている成分は比較的少ないのですが、よく温まり、刺激が少ないので万人向きです。神経痛や筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復などの一般適応症に効能があります。

■塩化物泉
陰イオンの主成分が塩素イオン、陽イオンがナトリウムイオンの食塩泉が多く、無色透明で保湿効果が高いのが特徴。一般適応症のほか、火傷や切り傷など。

■硫酸塩泉
陰イオンの主成分は硫酸イオン。無力透明で保湿効果が高く、やや苦みがあります。効能は一般適応症のほか、慢性皮膚病、動脈硬化症など。

■硫黄泉
卵が腐ったようなにおいが特徴。もともと無色透明ですが、空気に触れて白濁や黄色調に変色しています。湯の花ができるものも。一般適応症のほか皮膚疾患や外傷にいいとされています。

■炭酸水素塩泉
代表は重曹泉。多くは無色透明で肌触りがよく、なめらかな入浴感から“美人の湯”といわれることも。効能は一般適応症のほか、火傷や慢性皮膚病など。

■酸性泉
殺菌作用に優れ、肌にピリピリする感じがあります。無色透明または微黄褐色で酸味があり、多少の刺激臭も感じます。効能は一般適応症のほか、慢性皮膚病など。

■放射能泉
放射性物質ラドンを含み、無色透明で無臭。微量の放射能なので有害作業はなく、免疫機能を高めます。一般適応症のほか、慢性皮膚病、動脈硬化症など。

●安全で効果的な入浴を

気をつけたいのは冬場の入浴。特に室内と温度差のある露天風呂は、温度差による血圧の変動が大きくなるので注意が必要です。
飲酒後の入浴も心臓に負担がかかります。また、血小板の活動が活発になる明け方の時間帯は血栓ができやすく、脳梗塞の危険性が高くなるため、高齢の方は避けたほうがいいかもしれません。

実は温泉に入る際のマナーというのは安全な入浴の理にかなっています。掛け湯をして温度に体を慣らし、足、腰と順番にゆっくりと入る。まさに体の負担を減らす入浴法ですね。

自分の体調に合わせて温泉選びを楽しみましょう。