＜更年期と上手につきあう3＞ 更年期乗り越え術
1.プラセンタ療法 ●更年期の不快症状を改善 プラセンタ療法とは、胎盤から抽出されたエキスの有効成分を治療に使用する療法。 加熱滅菌処理したヒト由来の胎盤を皮下に埋め込む「胎盤埋没療法」と、ヒト由来の […]
ホルモン
＜更年期と上手につきあう 2＞ 女性ホルモンの基礎知識
●脳や血管、髪や肌にも関係している 女性ホルモンは妊娠や出産に備えるためだけのものではなく、美容や健康にも大きく貢献しています。 そもそも「ホルモン」とは、全身の器官のはたらきを刺激するためにつくられ […]
＜更年期と上手につきあう 1＞ 更年期かな？ と思ったら試してみたい サプリメント
肩が凝る、冷えがひどい、夜眠れない、関節が痛い、疲れやすい、汗がドッと出る、怒りっぽくなった、すぐにイライラする、動悸息切れがする、顔がほてる、頭痛、めまいがする･･･。 ちょっと前はこうじゃなかった […]
ぐっすり眠ってスッキリ起きる。「体内時計」を整えるコツは？
“早起きは三文の徳”ということわざがあるように、早朝の時間を使って勉強や趣味、スポーツなどの活動をする「朝活」が流行っていますね。無理のない朝活のためにも、“質の高い睡眠”は必須。よく眠ってすっきり起 […]