意外と知らないＵＶケア

1. ●紫外線は一年中降り注ぐ！
2. ●紫外線のＵＶＢとＵＶＡ
3. ●ＳＰＦとＰＡの意味を知っていますか？
4. ●ＵＶケアは「きちんと落としてスキンケア」までが大事！

●紫外線は一年中降り注ぐ！

夏= 紫外線の強い季節というイメージを持っていると思いますが、実は紫外線は一年中降り注いでいます。

月別UVインデックス
※参考：気象庁日最大UVインデックスの月平均値の数値データ表(2019年東京)

●紫外線のＵＶＢとＵＶＡ

紫外線には波長の短い「ＵＶＢ」と波長の長い「ＵＶＡ」があります。
日焼けやシミの原因となるのは「ＵＶＢ」。
「ＵＶＡ」は真皮層まで入り込みコラーゲンを破壊することによって、しわやたるみの原因となります。

この紫外線による肌ダメージを「光老化」といいます。
肌の老化を防ぐにはＵＶケアが必須です。

夏に近づいたら…と思っている人もいると思いますが、ＵＶケアは一年中行うのが鉄則です！

●ＳＰＦとＰＡの意味を知っていますか？

ＳＰＦ（Sun Protection Factor）はＵＶＢの防止効果を表します。
肌に赤みがでるまでの時間を何倍長くできるかを表したもので、日本では上
限が50＋となっています。

一方ＰＡ（Protection Grade of UVA）はＵＶＡをどれだけブロックするかを表す数値です。
＋の数でＰＡ＋、ＰＡ＋＋、ＰＡ＋＋＋、ＰＡ＋＋＋＋の4段階に分けられます。＋の数が多いほどＵＶＡを防ぐ効果が高くなります。

一般的に日焼け止めには紫外線吸収剤、もしくは紫外線散乱剤が使用されています。

じゃあ吸収剤と散乱剤はなにが違うの？と思いますよね。

紫外線吸収剤は、紫外線のエネルギーを吸収し、熱などのエネルギーに変換して紫外線が肌の細胞に浸透するのを防ぎます。

紫外線散乱剤は、紫外線を肌表面で反射、散乱させて紫外線の浸透を防ぎます。

●ＵＶケアは「きちんと落としてスキンケア」までが大事！

＜クレンジング＞

日焼止めを塗った肌もしっかりクレンジング。
日焼け止めの成分を落としましょう。
クレンジング料は肌への負担の少ないタイプのものを選びましょう。

＜洗顔＞

日差しにさらされた肌を労わるように、適度な水温(32℃～38℃)でしっかり泡立てた洗顔料でやさしく洗います。
皮脂を取り除こうとゴシゴシ顔をこすったり、毛穴汚れを落とすため長時間洗顔をすると、摩擦や洗浄成分が刺激になり肌トラブルを引き起こしかねないのでやめましょう。

＜化粧水＞

タオルで優しく水分をふき取った後は化粧水をつけて肌に水分を補いましょう。
こすったり、パッティングはＮＧ。
10円玉大の化粧水を手に取り、摩擦を起こさないようにゆっくり手のひらの温かさで浸透させるように手のひらで押し付けていきます。
短時間で肌にうるおいを与えることができる「コットンパック」を使うのもオススメです。

＜クリーム＞

夏のスキンケアはべたつきを嫌って化粧水だけという人も多いはず。
せっかく化粧水で潤いを与えてもクリームで蓋をしてあげないとお肌からは水分が逃げてしまいます。
塗りすぎは油分過多になって逆に肌トラブルを招く原因になりますので、春～夏などの肌のべたつきが気になる時は意識して少量のクリームを顔全体に薄めに塗るようにしてみましょう。

＜スペシャルケア＞

日差しにさらされた肌にはシートマスクや美容液などを併せて活用します。
美容液は化粧水やクリームに比べて美容成分が凝縮されている為より高い効果を期待できます。
自分の目的にあった美容液を使用して贅沢にスキンケアを楽しんでください。