●枕を高くしすぎると･･･
化粧では隠せないのが首のシワ。
鏡を見るたびに、この横じわ何とかならないのかしら？
と気になるなら、枕が高すぎるのが原因かもしれません。
●寝ている間に首にシワをつくっているかも･･･
首のシワ、何といっても目につくところです。
メイクで顔のシワはごまかせても、首のシワは隠すことができません。そして、いったん首にシワが刻まれると、なかなか元には戻りにくいのも事実。
加齢による老化で首の筋肉が衰え、皮膚がずり落ちてくるのが首のシワの主な原因と考えられますが、実は、寝ている時の姿勢、首の角度によってもシワがつくられているのです。
高すぎる枕に寝ていると、自然にうつむいた状態で寝ている形になります。寝ている間、6時間から8時間もそんな状態でいたら、毎日それが繰り返されていたら、当然シワができてしまいますよね。
首のシワで悩んでいるなら、まずは枕をチェックしてみましょう。背筋を伸ばして直立している時と同じように、首がスッと伸びているようならOKですが、うつむいて下を向いているような姿勢なら、枕が高すぎるのかもしれません。
●スマホのやり過ぎも首のシワの原因に
市販の枕では、なかなか自分に合ったものを探すのが難しいかもしれません。
そんな時は、バスタオルなどを折りたたんで、首にシワができにくい高さにして枕にしてみるといいですよ。
もうひとつ、気をつけたいのがスマホのやり過ぎ。
スマホを使う時、どうしてもうつむきになってしましますよね。長時間パソコンに向かっている時もそうです。
寝ている時と同じように、こんな状態を長く続ける生活をしていると、首のシワができやすくなってしまいます。
スマホはなるべく目の高さで使うのがベストですが、長時間使ったら目をつぶって休む、首のストレッチをするなどの習慣をつけるようにしましょう。
もちろん、紫外線に長くあたらない、適度に保湿化粧品を使う、など肌のケアも大事です。
首を若々しく保つために、枕とスマホに注意！です。
